OPTIMIZATION ZP – MEMBER ZONE | @Zone-Performance | train smart. feel better. perform. https://member.zone-performance.com train smart. feel better. perform. Sun, 03 Apr 2022 23:24:33 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 https://mlbq1optu0u8.i.optimole.com/w:512/h:512/q:mauto/f:best/ig:avif/https://member.zone-performance.com/wp-content/uploads/2021/08/android-chrome-512x512-1.png OPTIMIZATION ZP – MEMBER ZONE | @Zone-Performance | train smart. feel better. perform. https://member.zone-performance.com 32 32 ZP COMBO – Amélioration de la performance https://member.zone-performance.com/product/zp-combo-amelioration-de-la-performance/ Sun, 26 Dec 2021 04:10:31 +0000 https://member.zone-performance.com/?post_type=product&p=1593 CORE TA VIE | Le programme s’adresse aux personnes actives et sportives ainsi qu’aux athlètes souhaitant prévenir les blessures, optimiser le mouvement et améliorer la performance dans leur sport, au travail et/ou dans la vie quotidienne.

INCLUSIONS

  • Vidéos pré-enregistrées hebdomadaires
  • Plans de séance en format PDF

BÉNÉFICES

  • Amélioration de la stabilité, du transfert de force, de la posture et de la performance
  • Prévention des douleurs lombaires
  • Optimisation du mouvement
  • Réduction de l’impact négatif des mouvements répétitifs ou des postures prolongées dans les sports, au travail ou dans la vie quotidienne

Note: La durée du programme est de 12 semaines. 

—

BAS DU DOS | Le programme s’adresse aux personnes actives et sportives ainsi qu’aux athlètes souhaitant se tenir loin des maux de dos pour continuer de jouir de leur mode de vie actif, communément appelé chez ZONE PERFORMANCE, être “en mode athlète”!

INCLUSIONS

  • Évaluations de départ
  • Vidéos pré-enregistrées hebdomadaires
  • Plans de séance en format PDF

BÉNÉFICES

  • Diminution des tensions musculaires
  • Meilleure fonction lombo-pelvienne de la hanche
  • Meilleure stabilité sur le plan frontal
  • Renforcement des muscles profonds du tronc (core)

Note: La durée du programme est de 4 semaines.

]]> CORE TA VIE https://member.zone-performance.com/product/core-ta-vie/ Sun, 26 Dec 2021 01:07:47 +0000 https://member.zone-performance.com/?post_type=product&p=1580 Le programme s’adresse aux personnes actives et sportives ainsi qu’aux athlètes souhaitant prévenir les blessures, optimiser le mouvement et améliorer la performance dans leur sport, au travail et/ou dans la vie quotidienne.

INCLUSIONS

  • Vidéos pré-enregistrées hebdomadaires
  • Plans de séance en format PDF

BÉNÉFICES

  • Amélioration de la stabilité, du transfert de force, de la posture et de la performance
  • Prévention des douleurs lombaires
  • Optimisation du mouvement
  • Réduction de l’impact négatif des mouvements répétitifs ou des postures prolongées dans les sports, au travail ou dans la vie quotidienne

Note: La durée du programme est de 12 semaines. 

]]>