CORE TA VIE

Le programme s’adresse aux personnes actives et sportives ainsi qu’aux athlètes souhaitant prévenir les blessures, optimiser le mouvement et améliorer la performance dans leur sport, au travail et/ou dans la vie quotidienne.

INCLUSIONS

• Vidéos pré-enregistrées hebdomadaires
• Plans de séance en format PDF

BÉNÉFICES

• Amélioration de la stabilité, du transfert de force, de la posture et de la performance
• Prévention des douleurs lombaires
• Optimisation du mouvement
• Réduction de l’impact négatif des mouvements répétitifs ou des postures prolongées dans les sports, au travail ou dans la vie quotidienne

Note: La durée du programme est de 12 semaines.