Le programme s’adresse aux personnes actives et sportives ainsi qu’aux athlètes souhaitant se tenir loin des maux de dos pour continuer de jouir de leur mode de vie actif, communément appelé chez ZONE PERFORMANCE, être “en mode athlète”!
Note: La durée du programme est de 4 semaines.
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“Le programme de prévention bas du dos, m’a permis d’intégrer une routine d’étirements pour le dos à mon quotidien et de me sensibiliser à ma position lombaire dans mes autres mouvements. Les exercices sont simples, bien expliqués et progressifs.”