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ZP COMBO
amélioration de la performance
BÉNÉFICES CORE TA VIE
Le programme s'adresse aux personnes actives et sportives ainsi qu'aux athlètes souhaitant prévenir les blessures, optimiser le mouvement et améliorer la performance dans leur sport, au travail et/ou dans la vie quotidienne.
Vidéos pré-enregistrées hebdomadaires et plans de séance en format PDF.
Amélioration de la stabilité, du transfert de force, de la posture et de la performance.
Prévention des douleurs lombaires.
Optimisation de mouvement.
Réduction de l'impact négatif des mouvements répétitifs ou des postures prolongées dans les sports, au travail ou dans la vie quotidienne.
Note: La durée du programme est de 12 semaines.
À propos CORE TA VIE
Le programme ''Core ta vie''
La logique ''anti-mouvement''
Au-delà des abdominaux
BÉNÉFICES BAS DU DOS
Le programme s’adresse aux personnes actives et sportives ainsi qu’aux athlètes souhaitant se tenir loin des maux de dos pour continuer de jouir de leur mode de vie actif, communément appelé chez ZONE PERFORMANCE, être “en mode athlète”!
Évaluations de départ, vidéos pré-enregistrées hebdomadaires et plans de séance en format PDF.
Diminution des tensions musculaires.
Meilleure fonction lombo-pelvienne de la hanche.
Meilleure stabilité sur le plan frontal.
Renforcement des muscles profonds du tronc (core).
Note: La durée du programme est de 4 semaines.
TÉMOIGNAGES ZP COMBO
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“Le programme CORE TA VIE répond grandement à mes attentes. Les différents mouvements sont bien expliqués et le tout est bien divisé en une progression logique. Je trouve qu'il s'agit d'un bon complément aux sports que je pratique déjà (hockey, ski de fond, tennis et vélo).”
MICHEL M.
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“Le programme de prévention bas du dos, m’a permis d’intégrer une routine d’étirements pour le dos à mon quotidien et de me sensibiliser à ma position lombaire dans mes autres mouvements. Les exercices sont simples, bien expliqués et progressifs.”
Jacinthe
Notre Prix ZP COMBO
CORE TA VIE | Le programme qui vous donnera la CONFIANCE et la FORCE de repousser vos limites en toute sécurité!
BAS DU DOS | 4 semaines pour en finir avec les MAUX DU DOS!