CORE TA VIE

$150.00

Le programme s’adresse aux personnes actives et sportives ainsi qu’aux athlètes souhaitant prévenir les blessures, optimiser le mouvement et améliorer la performance dans leur sport, au travail et/ou dans la vie quotidienne.

INCLUSIONS

  • Vidéos pré-enregistrées hebdomadaires
  • Plans de séance en format PDF

BÉNÉFICES

  • Amélioration de la stabilité, du transfert de force, de la posture et de la performance
  • Prévention des douleurs lombaires
  • Optimisation du mouvement
  • Réduction de l’impact négatif des mouvements répétitifs ou des postures prolongées dans les sports, au travail ou dans la vie quotidienne

Note: La durée du programme est de 12 semaines. 

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